Συνταγές

19
Jun

Κρύα σαλάτα με πλιγούρι, ρεβίθια και κόκκινες ψητές πιπεριές

Τί χρειαζόμαστε; 

300 γρ. ρεβίθια βρασμένα
½ βάζο ψητές κόκκινες πιπεριές σε άλμη "μακεδονική γη"
1 φλ. πλιγούρι
½ κ.γ. κύμινο
½ κ.γ. πάπρικα γλυκιά
½ κ.γ. κανέλα 
1 κ.σ. ελαιόλαδο
½  ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
150 γρ. φέτα τριμμένη
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
αλάτι & πιπέρι

Για το dressing
2 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι
1 κ.σ. μέλι
½ κ.σ. μουστάρδα 
1 σκελίδα σκόρδο
λίγη ρίγανη
χυμό από ένα λεμόνι
αλάτι & πιπέρι



Εκτέλεση

Μουλιάζουμε το πλιγούρι σε μισό περίπου λίτρο ζεστό νερό για 2 ώρες έως ότου μαλακώσει και ρουφήξει όλο το νερό

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C 

Σε ένα ταψί 20x30 εκ. προσθέτουμε χαρτί ψησίματος.

Τοποθετούμε τα ρεβίθια σε ένα μπωλ μαζί με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, το κύμινο, την πάπρικα, την κανέλα ανακατεύουμε και τα αδειάζουμε στο ταψί, απλώνουμε να πάνε παντού.

Ψήνουμε τα ρεβίθια για περίπου 15 λεπτά στην αντίσταση.

Αφαιρούμε από φούρνο και τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.

Σε ένα μούλτι προσθέτουμε όλα τα υλικά για το dressing και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Κόβουμε τις κόκκινες ψητές πιπεριές σε λωρίδες.

Σερβίρουμε τοποθετώντας πρώτα το πλιγούρι, τα ρεβίθια, τον μαϊντανό, τις πιπεριές κόκκινες ψητές και πασπαλίζουμε από πάνω με την φέτα τριμμένη και το dressing. 

Σχετικά Νέα

Τηγανιά κοτόπουλο με πάστα κόκκινης ψητής πιπεριάς με σκόρδο
18
May

Τηγανιά κοτόπουλο με πάστα κόκκινης ψητής πιπεριάς με σκόρδο

Γρήγορη και εύκολη συνταγή μπορείτε να την συνοδέψετε με καστανό ρύζι, πλιγούρι ή κινόα για ένα υγιεινό κυρίως πιάτο.

Φάβα με κάπαρη
02
Apr

Φάβα με κάπαρη

Φτιαγμένες η μία για την άλλη!

Σάντουιτς με κόκκινες ψητές πιπεριές, πέστο βασιλικού και μανούρι
31
Jul

Σάντουιτς με κόκκινες ψητές πιπεριές, πέστο βασιλικού και μανούρι

Ένα καλοκαιρινό και ελαφρύ σάντουιτς που γίενται γρήγορα και θα σας χορτάσει οποιαδήποτε στιγμή της μέρας.